Kdy jste si naposledy udělali radost?
Nezapomínejte sami na sebe. Selfcare, neboli starost o sebe sama je důležité, ať už k tomu hrajete nebo ne.
Život nám přináší nekonečnou řadu situací, kdy jsme a budeme pod tlakem, ve stresu, cítíme se sami nebo z různých příčin zažíváme rozmanité negativní emoce. Někdy se jedná jen o situační a krátkodobé události, někdy jde o situace komplexní a složité. Hraní a sázení může přinést okamžitou úlevu, vytržení ze stereotypu či odpočinek, umí ale naše trable i znásobit na zcela jinou a nečekanou úroveň.
Pokud se vám zrovna daří při hře, anebo naopak prohráváte, nezapomínejte na sebereflexi. Zkuste si v danou chvíli vybavit tyto otázky:
-
Vyhovuje mi být tam, kde jsem? V této místnosti, právě teď?
-
Naznačuje mi něco tělo? Jedl jsem? Vím, kolik jsem toho dnes celkem vypil?
-
Nepálí mě už oči? Jak cítím záda a svaly celkově? Je v tuto chvíli něco, co mě bolí?
-
Mám dost energie? Nemám si odpočinout?
-
Kolik je hodin?
a také
-
Kdy jsem byl/a naposledy v kontaktu s někým, kdo se nevěnuje hraní/sázení?
-
Kde jsou v současné době moji blízcí, a co dělají
-
Vědí, kde jsem já?
-
Jak dlouho tu chci zůstat?
-
Můžu s někým mluvit?
Více informací, týkajících se těchto témat, si můžete přečíst v následujících článcích:
Jak nezapomenout sám na sebe…
Hraji si nebo si zahrávám?
Přemýšlíte, jak zvýšit bezpečí a vědomě pracovat se svými herními návyky? Rádi byste se zaměřili na změnu životního stylu? Neváhejte nám napsat. Probereme s Vámi Vaši konkrétní situaci a společně najdeme řešení vhodná přímo pro Vás. Volat nám můžete na naši linku – 777 477 877.
Odkaz na članek: https://www.nabertekurz.cz/svepomocne-informace-a-lecba/kdy-jste-si-naposledy-udelali-radost~a227
Zdroj: www.nabertekurz.cz